Интерес к правильному питанию огромен, многие справедливо видят в нем залог здоровья и долголетия. И все же, главный рецепт здоровья и долголетия известен всем — не переедайте, ешьте столько, сколько требуется вашему организму. Правда, возникает вопрос — а сколько есть?